La marche sous un autre angle !
Sport – Bien-Être – Nature
La marche nordique est une activité sportive de plein air ouverte à tous qui consiste à se propulser vers l’avant à l’aide de 2 bâtons.
DES BÂTONS ! POURQUOI ?
On me pose souvent cette question.
Je pourrais répondre
que les bâtons permettent de faire travailler le haut du corps et soulagent les articulations d’environ 30 à 40% du poids du corps, que les bâtons sont spécifiques à cette activité (gantelet, pointe biseautée,…) et qu’ils n’ont rien de bâtons de randonnée, qu’il n’y a qu’avec ces bâtons spécifiques et une technique adéquate que l’on pratique réellement la marche nordique, que la marche nordique, ainsi pratiquée, sollicite 85% de vos muscles et tonifie l’ensemble du corps, que cet effort entraîne une dépense énergétique de 40 à 50% supérieure à la randonnée pédestre… mais ma meilleure réponse serait :
« Venez essayer ! Venez ressentir la différence dans le magnifique cadre de Serre-Ponçon et des Hautes-Alpes! »
